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在“清洁”期间,您的身体会发生什么?或“排毒”或“排毒”

作者:1.80雷霆二合一 来源:http://www.wjwshx.com 发布时间:2019-08-04 11:54

果汁清洁,结肠清洁,水果排毒,糖排毒 我们都看过这些东西,但它们确实有效吗?他们该怎么办?让我们来看看时尚背后的科学。

清洁和排毒时尚,流行,并承诺清除体内令人讨厌的毒素,让你更健康。这是一个很高的承诺。因此,我们决定与总部位于拉斯维加斯的注册营养师Andy Bellatti,营养研究员Kamal Patel以及科学作家和教育家Beth Skwarecki进行对话,看看他们是否可以达到要求。

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什么清洁和排毒承诺

有大量不同的清洁和排毒。在大多数情况下,清洁和排毒是一回事。它们通常可互换使用并具有相同的基本目标:去除“有害”的目标。来自你身体的东西。有时,他们的目标是针对特定的,如肝脏或结肠,据说,排毒会让你感觉更好。

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没有具体的排毒或清洁定义,但是它们通常涉及将食物摄入量在压榨汁液中,避免食用特定类型的食物,或者饮用可能会排出体内毒素的果汁。这些假定的毒素很少通过清洁剂详细描述,但通常称为“毒药”。或“污染物”。在医疗领域,毒素可以指几乎任何东西,从酒精到食物,到药物,再到石棉。 &QUOT;排毒&QUOT;也可以参考药物成瘾治疗,但这是非常不同的,我们专门讨论这些食品和饮料的清洁。

这些清洁和排毒中有太多需要通过,但是去年Shape Magazine认为很受欢迎的10个,让你了解它们的全部内容。举个例子,让我们仔细看看Master Cleanse,这是那里最长久和最受欢迎的清洁之一。以下是该书的摘录,其中详细描述了Master Cleanse的工作原理:

清洁工作从早晚开始使用草药泻药。如果这还不足以清理肠道,他建议进行盐水冲洗。这些停留是必要的,以清除柠檬汁清洗松散的毒素。

然后我喝了六到十二杯柠檬水,里面加适量比例的柠檬和枫糖浆,加入少量的辣椒洗净了清洁后松散的粘液。

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听起来很糟糕,对吗?好吧,如果您相信Master Cleanse创作者Stanley Burroughs所声称的承诺,那么对您来说可能是值得的:

对于新手和高级学生来说,清洁是消除各种类型的基础疾病。本书的目的是简化所有疾病的原因和纠正,无论名称或名称如何。当我们消除和纠正一种疾病时,我们会纠正它们,因为每一种疾病都会通过相同的清洁过程和积极的健康状况得到纠正。

夸张从那里开始,但是你明白了。 Kamal Patel总结了大多数清洁剂:

将这些饮食结合在一起是一个双重目标:减肥加上我们体内积聚毒素的想法,这些都会减慢我们的速度可能会杀了我们因此,典型的清洁,仅仅说果汁,意味着将你的肠道从消化和吸收转移到“消除体内的毒素”。这就是利益所在的地方,但它们实际上可能存在于其他地方。

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大多数清洁都有类似的承诺,声称快速进行某种果汁(或其他清洁)可以释放你体内的有害毒素。

当你正在洗手时身体会发生什么

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我们都知道水果和蔬菜是对我们有好处,所以遵循这个逻辑表明只吃水果和蔬菜的饮食必须是超级健康的,对吧?对吗?

不是真的。如果你喝一个星期除了果汁,你会减肥,但这是因为你不吃东西,而不是因为你的身体是“排毒”。用糖原将水储存在肌肉中。当你吃低卡路里的饮食时,你会消耗那些糖原储备,并且用它来减掉水分。当你恢复正常饮食时,你会立即获得水重。你也错过了所有其他重要的营养素,如脂肪,纤维和蛋白质。事实上,一些清洁建议您在使用它们时避免运动,因为您的卡路里摄入量太低,导致疲劳和头晕

果汁清洁,结肠清洁,水果排毒,糖排毒 我们都看过这些东西,但它们确实有效吗?他们该怎么办?让我们来看看时尚背后的科学。

清洁和排毒时尚,流行,并承诺清除体内令人讨厌的毒素,让你更健康。这是一个很高的承诺。因此,我们决定与总部位于拉斯维加斯的注册营养师Andy Bellatti,营养研究员Kamal Patel以及科学作家和教育家Beth Skwarecki进行对话,看看他们是否可以达到要求。

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有大量不同的清洁和排毒。在大多数情况下,清洁和排毒是一回事。它们通常可互换使用并具有相同的基本目标:去除“有害”的目标。来自你身体的东西。有时,他们的目标是针对特定的,如肝脏或结肠,据说,排毒会让你感觉更好。

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这些清洁和排毒中有太多需要通过,但是去年Shape Magazine认为很受欢迎的10个,让你了解它们的全部内容。举个例子,让我们仔细看看Master Cle

anse,这是那里最长久和最受欢迎的清洁之一。以下是该书的摘录,其中详细描述了Master Cleanse的工作原理:

清洁工作从早晚开始使用草药泻药。如果这还不足以清理肠道,他建议进行盐水冲洗。这些停留是必要的,以清除柠檬汁清洗松散的毒素。

然后我喝了六到十二杯柠檬水,里面加适量比例的柠檬和枫糖浆,加入少量的辣椒洗净了清洁后松散的粘液。

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夸张从那里开始,但是你明白了。 Kamal Patel总结了大多数清洁剂:

将这些饮食结合在一起是一个双重目标:减肥加上我们体内积聚毒素的想法,这些都会减慢我们的速度可能会杀了我们因此,典型的清洁,仅仅说果汁,意味着将你的肠道从消化和吸收转移到“消除体内的毒素”。这就是利益所在的地方,但它们实际上可能存在于其他地方。

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不是真的。如果你喝一个星期除了果汁,你会减肥,但这是因为你不吃东西,而不是因为你的身体是“排毒”。用糖原将水储存在肌肉中。当你吃低卡路里的饮食时,你会消耗那些糖原储备,并且用它来减掉水分。当你恢复正常饮食时,你会立即获得水重。你也错过了所有其他重要的营养素,如脂肪,纤维和蛋白质。事实上,一些清洁建议您在使用它们时避免运动,因为您的卡路里摄入量太低,导致疲劳和头晕

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